Підліткові експерименти з дієтами

Знайомо?  У підлітковому віці це не рідкість.
Бажання бути особливими, вплив соцмереж, мода на «здоровий» спосіб життя – і ось дитина вже різко змінює раціон.
⠀
⚠️Та чи безпечно це для здоров’я?

Різкі харчові експерименти можуть призвести до:
• Дефіциту білків, заліза, кальцію, вітаміну B12
• Проблем зі шлунком і кишківником (здуття, закрепи, біль)
• Порушень гормонального фону
• Ослаблення імунітету
• Погіршення стану шкіри, волосся, нігтів
• Розладів харчової поведінки

Підлітковий організм росте і розвивається!
І будь-який дефіцит у цей період – це ризик для здоров’я в майбутньому☝🏻

Що робити батькам?
✔️ Спокійно поговоріть: «Чому ти так вирішив/вирішила?»
✔️ Обговоріть плюси і мінуси нового раціону
✔️ Зверніться до гастроентеролога або дієтолога разом
⠀
Підтримка – краще за критику!⠀
Пам’ятайте: здорове харчування – це не обмеження, а усвідомлений вибір, і він має бути безпечним.

📩 Маєте питання чи потребуєте консультації?

Дитячий лікар-гастроентеролог в Медичному Центрі «Первинка»:

💜Сенченко Ольга Ігорівна – м. Умань