Тепловий удар

☀️ Літо в розпалі, а спека може бути небезпечною!

Тепловий удар – це серйозний стан, який може виникнути, коли температура тіла стає занадто високою і організм не може її охолодити.

Ось деякі ознаки теплового удару:

🌡️ Дуже висока температура тіла

🌡️Суха, гаряча шкіра

🌡️Відсутність потовиділення

🌡️Запаморочення, нудота або блювота

🌡️Слабкість, м’язова слабкість або судоми

🌡️Прискорене серцебиття та дихання

🌡️Втрата свідомості

Якщо ви помітили у себе або когось іншого ці ознаки, негайно вживайте заходів:

1️⃣ Перемістіть людину в прохолодне місце. Це може бути тінь, кондиціонер або прохолодна кімната.

2️⃣ Зніміть з людини зайвий одяг.

3️⃣ Охолодіть тіло людини. Обтирайте тіло прохолодою водою або вентилятором. Можна прикласти до голови та шиї холодний компрес. Дайте людині випити прохолодної води або спортивного напою.

4️⃣ Не давайте людині алкоголь або кофеїн.

5️⃣ Якщо людина втратила свідомість, негайно викличте швидку допомогу.

‼️ Важливо! Не залишайте людину з тепловим ударом без нагляду. Якщо стан людини не покращується протягом 20 хвилин, негайно викличте швидку допомогу.

⛱️ Профілактика теплового удару:

💧 Пийте багато рідини,навіть якщо ви не відчуваєте спраги.

👗 Носіть легкий, вільний одяг.

☀️ Уникайте перебування на сонці в найспекотніші години дня (з 10:00 до 16:00).

🚿 Регулярно приймайте прохолодний душ або ванну.

☕ Не вживайте алкоголь і кофеїн в жарку погоду.

💊 Якщо ви приймаєте будь-які ліки,проконсультуйтеся зі своїм лікарем,як вони можуть вплинути на вашу терморегуляцію.

❗Тепловий удар – це небезпечний стан,який може призвести до серйозних наслідків. Знайте ознаки теплового удару та знайте, як діяти. Дотримуйтесь заходів профілактики,щоб уберегти себе та своїх близьких.

Бережіть себе та будьте здорові!