Йод приймати чи ні? Відповідає Молодчук Олександр

МЦ “Первинка” місто Кропивницький

Україна належить до йододефіцитних регіонів — а це означає, що для більшості населення отримати добову норму йоду лише з їжі практично неможливо, навіть за умови регулярного вживання морепродуктів та йодованої солі. Тим часом саме цей мікроелемент відповідає за нормальну роботу щитоподібної залози — головного «диригента» обміну речовин в організмі.

Без достатньої кількості йоду залоза не може виробляти гормони у необхідній кількості, що поступово впливає на самопочуття, вагу, рівень енергії та навіть емоційний стан. Проте йод не є засобом, який можна приймати «про всяк випадок» — у деяких ситуаціях додаткові дози навпаки можуть нашкодити.

У нашому відеосюжеті, в межах рубрики «Розмова з ендокринологом», лікар ендокринолог-дієтолог медичної мережі «Первинка» Молодчук Олександр Леонідович розповідає, кому йод дійсно потрібен, у яких дозах і коли від нього варто утриматися.

Ключові правила прийому йоду:

• Профілактична доза для дорослих становить 150 мкг на добу
• Період вагітності та годування груддю — потреба в йоді значно зростає, адже мікроелемент необхідний для розвитку нервової системи дитини
• Дитячий вік — дозування підбирається відповідно до віку та маси тіла
• Йод протипоказаний при тиреотоксикозі, окремих формах автоімунних захворювань щитоподібної залози та під час прийому деяких препаратів (наприклад, аміодарону)

Самостійне призначення добавок йоду — поширена помилка, яка може привести вас до серйозних збоїв у роботі щитоподібної залози. Перш ніж починати прийом, варто пройти консультацію ендокринолога та базове обстеження функції залози. Лише на основі результатів аналізів лікар може визначити, чи потрібен йод саме вам — і в якому дозуванні.