Роль води у здоров’ї нирок

💧Чи знаєте ви, що вода відіграє життєво важливу роль у здоров’ї нирок?

🌿 Нирки – це справжні фільтри нашого організму. Вони щодня очищають нашу кров від токсинів, зайвих продуктів життєдіяльності та надлишку рідини.

🥤 Вода – це незамінний помічник нирок. Вона:

💜 Допомагає виводити з організму токсини та продукти життєдіяльності. Знижує ризик утворення каменів у нирках. Покращує кровообіг у нирках. Знижує ризик інфекцій сечових шляхів. Допомагає регулювати артеріальний тиск.

❔Скільки води потрібно пити?

Рекомендується вживати 1,5-2 літри води на день. Кількість води може варіюватися залежно від вашої ваги, рівня активності, клімату та інших факторів.

🟡 Орієнтуйтеся на колір сечі: вона повинна бути світло-жовтою.

🧃 Що пити крім води?

Несолодкі напої: зелений чай, трав’яні чаї, компоти. Негазовані мінеральні води. Фруктові та овочеві соки (розбавлені водою).

☝🏻Пам’ятайте: Недостатнє вживання води може призвести до зневоднення, яке негативно впливає на роботу нирок. Надмірне вживання води також може бути шкідливим. При наявності захворювань нирок важливо проконсультуватися з лікарем щодо режиму пиття.

Зверніться до нефролога медичного центру “Первинка” – Ткачова Анастасія Олегівна, щоб:

💜 Пройти огляд стану нирок.

💜 Отримати консультацію щодо режиму пиття.

💜 Дізнатися про профілактику захворювань нирок.

💛 Ваші нирки – це ваше здоров’я!