Скільки разів на день харчуватися?

Скільки разів на день потрібно харчуватися? 🥗

Однозначної відповіді на це питання немає, адже все залежить від вашого способу життя, стану здоров’я та індивідуальних потреб організму.

☝️ Класичний варіант – це 3 основних прийоми їжі (сніданок, обід, вечеря) та 1-2 перекуси. Такий режим допомагає підтримувати енергію протягом дня, не перевантажуючи травну систему.

🤓 А чи знали ви?

💜 Пропуск сніданку може спричинити переїдання у другій половині дня.

💛 Занадто тривалі перерви між прийомами їжі підвищують ризик розвитку гастриту.

💜 Часті перекуси без потреби можуть викликати здуття живота та вплинути на рівень цукру в крові.

🤔 Якщо у вас є:

✔️ часті здуття чи дискомфорт у животі;
✔️ печія або нудота;
✔️ відчуття важкості після їжі;
✔️ хронічні захворювання ШКТ;
✔️ нерегулярний графік харчування –

‼️ це привід звернутися до гастроентеролога.

🤔 Як обрати ідеальний режим харчування?
Наші спеціалісти допоможуть підібрати оптимальний графік та раціон харчування, враховуючи ваші потреби, спосіб життя та стан здоров’я.

Турбуєтеся про своє травлення?
📅 Запишіться на консультацію до гастроентеролога – Кривицька Ольга Олегівна у м.Кривий Ріг або із будь-якої точки світу on-line

📱Для запису телефонуйте за номером телефону +38 068 037 0990 або пишіть у DIRECT, або у чат-бот в Телеграмі Медичного Центру Первинка (знайти легко😉 вбивайте у пошуку в Телеграмі – Медичні Центри “Первинка”)

Здоров’я починається з правильного харчування! 💚