Як вберегтися від падіння?
Сезон падіння відкрито, отже падати треба правильно, а ще краще – знати, як втриматися на ногах та вберегтися від травмування.
Як вберегтися від падіння?
Щоб уникнути падіння на слизькій поверхні, дотримуйтесь кількох правил:
*️⃣ не ховайте руки у кишені – вони повинні підтримувати баланс тіла та бути напоготові в разі падіння;
*️⃣ дивіться уважно під ноги, є ділянки, які краще обійти;
*️⃣ не біжіть. Біг по льоду підвищує ризик падіння у кілька разів.
*️⃣ під час користування сходами обов’язково тримайтесь за поручень
*️⃣ Обирайте взуття не за красою, в по погоді.
В разі, якщо поверхня занадто слизька:
⏺ робіть дрібні кроки поволі;
⏺ можете трохи зігнути ноги в колінах, так переміщуватися буде легше.
Що робити якщо послизнувся?
Якщо ви послизнулися, реагуйте швидко. Кілька правильних дій можуть втримати вас у вертикальному положенні:
▶️ махайте руками;
▶️ сильніше зігніть ноги в колінах;
▶️ намагайтесь схопитися за опору – стіну, паркан, поручень тощо.
Як падати правильно? Розказуємо на фото у каруселі – гортайте та зберігайте.
Що робити, якщо травмувався?
Травмуватися при падінні може кожен. Коли нещастя трапилося, не зволікайте! Якщо відчуваєте біль у місці забиття, боляче ворушити рукою чи ногою, негайно зверніться до лікаря-травматолога. У Первинці на 173 кварталі у Кривому Розі приймає лікар травматолог-ортопед Сокольніков Євген Михайлович.
Для запису на консультацію телефонуйте за номером 068 037 0990, пишіть за цим же номером у Вайбер/Телеграм чи просто у Дірект.
З турботою, ваша Первинка ☂️