Залізодефіцит: що це?

Чи відчуваєте ви втому, блідість, або незвичайну слабкість? Це можуть бути симптоми залізодефіциту – стану, коли організм не отримує достатньо заліза.

🌡️ Симптоми залізодефіциту:

💜 загальна слабкість
💛 втома
💜 запаморочення
💛 задишка при фізичному навантаженні
💜 зміна смаку (пристрасть до їди, яка не є їжею)

🥦 Для запобігання залізодефіциту важливо включати в раціон продукти, багаті на залізо: червоне м’ясо, рибу, шпинат, горіхи, насіння та інші.

🌍 Залізодефіцит є найпоширенішим дефіцитом поживних речовин у світі. Дослідження показують, що до 80% людей не мають достатньо заліза в організмі. Це основна причина залізодефіцитної анемії.

🩺 Рекомендуємо звернутися до лікаря, якщо ви спостерігаєте симптоми залізодефіциту. Лікар зможе визначити точну причину та підібрати оптимальний план лікування.

Дотримуйтеся здорового способу життя та слідкуйте за своїм здоров’ям! 💪