Здавлення зворотним тиском

Здавлення зворотним тиском молочних залоз може бути корисним при нагрубанні, що часто виникає при грудному вигодовуванні.

Ось кроки, які можна виконати для цієї процедури:

🌿 Підготовка: переконайтеся, що ваші руки чисті. Знайдіть зручне і спокійне місце, де ви можете розслабитися.

🌿Початкове положення: сядьте або станьте зручно. Ви можете використовувати подушку для підтримки руки, якою будете виконувати здавлення.

🌿 Знаходження правильного місця: помістіть чотири пальці однієї руки на молочну залозу так, щоб вони були паралельні до ребер.

🌿 Здавлення: ніжно натисніть пальцями назад у напрямку вашого тіла. Важливо не рухати пальці вперед, оскільки це може спричинити біль.

🌿Зворотній тиск: після того, як ви натиснули назад, почніть здавлювати залозу, не рухаючи пальців вперед або в сторони. Утримуйте тиск протягом кількох секунд.

🌿 Повторення: повторіть цей процес кілька разів, пересуваючи пальці по різних ділянках молочної залози, щоб забезпечити рівномірне здавлення.

🌿 Закінчення: після завершення процедури, ніжно помасажуйте молочну залозу, щоб полегшити будь-який дискомфорт.

💜 Це загальні рекомендації, і якщо у вас виникають будь-які сумніви або проблеми, рекомендуємо звернутися до консультанта із грудного вигодовування – Гібескул Анастасії. Вона може надати більш детальні інструкції та підтримку.